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华体会体育最近爆红,很多明星都在用!医生紧急提醒:小心“中毒”

最近爆红,很多明星都在用!医生紧急提醒:小心“中毒”

最近, 一个叫吨吨桶 的水杯火了 明星都在用 很多健身人士和明星都喜欢 用这种吨吨桶 喝水 其容量一般为1.5-3.8升, 价格从139元到386元不等 搜索发现, 其销量在电商平台上非常可观, 有的店月销量超过8万件 。
与普通水杯不同, “吨吨桶” 瓶身上 大多数标有时间和饮水量的刻度, 就像闹钟提醒你定期喝水 。
小编回头一看, 发现同事桌上也有一个 买了“吨吨桶”, 可补水似乎没那么简单 林杰是90后,毕业后一直在杭州工作,是个健身爱好者,已经系统健身4年。

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他还买了一个容量2的吨桶.2升,另一只1.5升,都是耐高温材料,可以直接加开水,价格200元左右 。
华体会体育除了肌酸、蛋白粉等补剂,林杰还会在运动时补充BCAA(支链氨基酸)饮料,用来提升运动表现和补充能量。

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他刚开始接触健身时,每天要喝3升白开水。

华体会体育林杰说,“小白”时期,觉得多喝水就能提高新陈代谢,于是疯狂喝水,但随着健身知识的积累,才发现光补充水是不够的。

林杰坦言,练腿或是练背之后,大量喝水之后反而身体乏力,没有精神。

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后来,林杰喝了一些运动饮料,如佳得乐和红牛 。

现在一天喝2升以上的水果和运动饮料就够了。 。

” 小董今年20岁,是一位热爱健身的年轻姑娘。
健身场馆基本上每个人都有一个‘吨桶’。关注减肥的博主推荐明星,所以我也买了。我有几个 。” 她向记者展示了几段减肥博主的视频——饮用水减肥法,推荐运动杯。视频中出现吨桶的概率很高 。

我喜欢用这种桶,因为我忍不住想喝水 。

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为了方便起见,小董通常在瓶子里放开水,偶尔放几个茶包,用温水浸泡,然后加冷水 。

以前听说运动出汗会导致体内微量元素流失,所以跑步后会买电解质水喝 。

” 大家可能都注意到了,他们在运动之后,都不是单纯地补充白开水。

别再这样喝水了! 小心水中毒 但需要注意的是,大量出汗后,用这个吨桶喝水,很容易一下子补水过多,导致水中毒 。

一天2000~25000人ml喝水量为宜 。
夏天由于出汗多,不做剧烈运动的话,2500到3000ml就可以了。

由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,引起脱水低钠症 ,一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

一般每天喝8杯水较为适合,且要分几次喝。
一下子饮水过多,即使没有水中毒,大量的水积聚在胃肠中,使人胸腹感到胀满,不利健康。
饮用过多的水也会稀释胃液,导致胃肠道的吸收能力减弱 。华体会体育医生提醒,运动出汗后可饮用适量淡盐水、柠檬水、蜂蜜水、运动饮料等,及时补充体内电解质。
这种事情经常发生 男孩喝了5瓶水 呕吐不止水中毒 天气炎热,饮用水量增加正常,但合肥男孩郑打篮球后喝了几瓶矿泉水,然后头晕呕吐,被诊断为水中毒 。

为了治疗便秘狂饮水危险而死亡 吴女士半个月前便秘,在网上发现了喝柠檬水治疗便秘的民间处方 。

她一有空就喝柠檬水,两小时内喝了6升水。
不久,她感到胃痛和头痛,躺在床上休息 。
过了一会,老伴发现不对劲,呼叫发现她神志不清。

被送往医院后,医生诊断吴女士一次喝太多水会导致脑水肿。情况非常危急经抢救后脱离危险 。

及时补水 不要等到口渴了再喝水 夏天天气炎热,最重要的是多喝水 。
别等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了,最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5升至2升水。
出汗较多时,可适当补充一些盐水 。

华体会体育记者也注意到,与普通水杯不同的是,市面上销售的“吨吨桶”在瓶身上都标注有饮水量刻度,每隔两小时划了一条横线,提醒顾客及时饮水。

专家建议,每隔一两个小时就应该喝一次水,及时补充水分。

不过在专业人士看来,像是“吨吨桶”这样的大容量水杯,杯中的水不要放太长时间,建议在3小时内喝完 ,时间太长容易滋生细菌。

此外,市面上销售的“吨吨桶”材质为食品级塑料,不同材质承受的温度是不一样的。
为避免烫伤,使用吸管时水温不得超过50℃ 。
夏天,你的水喝对了吗? “要健康,一天得喝足够多的水”的观念已深入人心,但怎样喝水更健康却未必人人知道。夏季剧烈运动后,如果因口渴一次喝大量水,可能会水中毒;早上起床喝一杯温开水;最好不要喝开封7天以上的瓶装水……喝水的真相↓↓ 转发周知,互相提醒 。

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